JS1 – Méditation de Pleine conscience pour enfants (8-11 ans) – Angélique DES NETUMIERES

Méditation de pleine conscience pour les enfants de 8 à 10-11 ans, selon la méthode d’Eline Snel (Calme et attentif comme une grenouille – l’attention ça marche !)

Cultiver son jardin intérieur, apprendre à l’observer, à l’écouter, à veiller sur lui si besoin, à l’envelopper de tendresse. Est-ce bien cela qu’on enseigne à l’école ou à la maison ? Nous a-t-on guidés quand nous étions enfants, à remarquer nos états d’âme, à affiner la perception de nos émotions, à lire le langage du corps, à ne pas juger autrui et à nous entourer de bienveillance ? C’est ce que l’on apprend lors de ce programme en 8 leçons (établi à partir du MBSR de J. Kabat Zinn) qui favorise la capacité à mieux se concentrer, se relier à l’instant présent, améliorer sa mémoire, développer l’auto-compassion et l’empathie à l’égard d’autrui. En utilisant la métaphore de la grenouille qui respire paisiblement, pleinement consciente de son environnement. Et en se reliant à « l’ici et maintenant ».

Angélique des NETUMIERES

Angélique DES NETUMIERES est psychologue clinicienne depuis 20 ans et exerce dans un cabinet libéral à Rennes depuis 2004. Elle est instructrice en MBCT (mindfulness based cognitive therapy) pour des groupes d’adultes et instructrice en méditation de pleine conscience pour enfants (AMT – Association for Mindful Teaching). Elle est également formée à l’hypnose ericksonienne, au génosociogramme et à la thérapie ACT.

Site Web de l’animateur : psychologue-rennes35.fr
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