Le kundalini yoga propose des méditations très variées. Son orientation générale, est de renforcer/harmoniser/ remodeler le champ d’énergie de notre être, qui dans la vision du kundanini yoga, est l’intégralité de nous-mêmes, et se MANIFESTE dans tous nos aspects : physique par le corps, émotionnel par nos affects, mental par nos pensées, spirituel par  les aspirations de notre âme. Les méditations qui sont proposées vont dans ce sens, en incluant des pratiques propres à canaliser notre énergie dans un sens favorable à la méditation : respirations spécifiques, visualisations, postures,  et particulièrement le chant de mantras. Le chant de mantras a un effet très puissant sur celui qui le pratique : la vibration créée non seulement réveille et harmonise nos fonctions physiques, mais focalise notre énergie subtile dans le sens porté par le mantra, éveillant en notre âme les qualités qu’il véhicule. Chaque méditation a généralement un but spécifique que la tradition a associé à la pratique du mantra.

La durée traditionnelle de ces méditations, qui le plus souvent se pratiquent en fin de séance de yoga, est de 11 minutes. Le format de MEDITARENNES nous permet en plus de l’introduction explicative, de pratiquer 2 méditations différentes. Je proposerai donc 2 pratiques successives, l’une destinée à éveiller en nous l’extase accompagnant la fusion de l’individu dans le Tout qui est sa source, l’autre à canaliser une énergie de guérison -physique, psychique et spirituelle- vers les personnes qui en ont besoin, à commencer par nous mêmes.

Traditionnellement, le kundalini yoga se pratique en blanc, ceux qui le peuvent et le veulent sont invités à amener des vêtements blancs pour cet atelier