MS7 – Méditation de Pleine Conscience laïque- Approche de Jon Kabat-Zinn – Stéphanie MAULAY

Jon KABAT-ZINN

Jour après jour, vers plus de stabilité, de douceur, de sagesse, de liberté !
Beaucoup de nos souffrances viennent du fait que nous fonctionnons le plus souvent en pilotage automatique et que nous ne vivons pas dans le moment présent : nous anticipons un futur hypothétique, nous ruminons un passé qui est terminé, nous refusons une réalité présente en deça de nos attentes…
La Pleine conscience ou Mindfulness est une aptitude universelle, présente en chacun de nous, qui nous invite à poser une attention ouverte, attentionnée et non jugeante sur l’expérience immédiate, agréable, désagréable ou neutre (sensations corporelles, émotions, pensées, tendances à l’action et réactions, perceptions sensorielles)

La Pleine conscience ou Mindfulness signifie
« diriger son attention d’une certaine manière, c’est à dire délibérément, au moment présent, sans jugement de valeur ».
Jon Kabat-Zinn (Où tu vas, tu es)

Cet entraînement de la conscience nous permet de voir plus clairement et avec le cœur nos automatismes, nos vieilles habitudes qui nous conduisent à agir de façon réactive, irréfléchie, inadéquate et qui nous étriquent peu à peu. Grâce à la méditation, nous nous libérons de certains automatismes limitants pour rencontrez plus habilement les difficultés et savourer pleinement la vie. Nous cultivons les ressources du cœur, gagnons en stabilité, en sagesse, en liberté et devenons véritablement acteurs de nos vies et de notre santé.

Stéphanie MAULAY

Mon chemin de vie, mes voyages, mes rencontres, mes pratiques personnelles de yoga et méditation initiées il y a une quinzaine d’années m’ont naturellement incitée à explorer la conscience et nos capacités de résilience et d’auto-guérison avec des approches humanistes et transpersonnelles. J’accompagne toute personne en quête de mieux-être et désireuse de rencontrer sa nature profonde, en honorant l’Être dans ses dimensions physique, émotionnelle, psychique et spirituelle. Pour me former et explorer, je collabore avec des instituts internationaux renommés qui œuvrent étroitement avec la médecine conventionnelle, la recherche en neurosciences et les cultures traditionnelles pour une médecine éthique et intégrative. À Rennes, je vous accueille au centre Ô Cœur de l’être, un lieu ressource pour ravir et libérer le corps, l’esprit, le cœur, l’âme… Au plaisir de cheminer ensemble !

Stéphanie Maulay est enseignante de méditation et instructrice du programme MBSR, formée aux USA par l’équipe de Jon Kabat-Zinn au Center for Mindfulness in Medecine, Health Care and Society de la Faculté de Médecine du Massachusets, et membre de l’ADM. Sophrologue, praticienne en écoute centrée sur la personne ACP (Carl Rogers), elle intègre également dans son accompagnement des approches de la psychologie transpersonnelle comme l’hypnose spirituelle de régression (formée par Jean-Charles Chabot de IIHS Montréal) et les soins chamaniques, actuellement engagée dans le parcours de praticien en soins chamaniques avec Susan Mokelke de la Shamanic Studies Foundation fondée par l’anthropologue Michael Harner. Elle vit chaque année des retraites longues en France et à l’étranger pour s’immerger dans la pratique et explorer les enseignements traditionnels à la source de la Pleine conscience (Jon Kabat-Zinn et Martin Aylward sont ses enseignants référents) et du chamanisme universel. Elle exerce à Rennes en cabinet et au sein du centre de pleine conscience & santé holistique Ô Cœur de l’Être qu’elle a co-fondé en 2016 avec Stéphanie Deperne, professeure de yoga et yogathérapeute

Site Web : www.ocoeurdeletre.fr
Email de contact : cliquez ici